シャレード (Charade, 日本語字幕なし)

シャレード (Charade, 日本語字幕なし) Free movies  スタンリー・ドーネン監督。1963年製作のアメリカ映画。113分。本作品は、アメリカの著作権法により、パブリックドメインに入っています。  レジ…続きを読む

ローマの休日(Roman Holiday, 日本語字幕)

ローマの休日(Roman Holiday, 日本語字幕) Free movies  ウィリアム・ワイラーが製作・監督。1953年製作のアメリカ映画。本作品は、日本の著作権法により、パブリックドメインに入っています。  ヨ…続きを読む

呼吸法

呼吸法 breath control  心を静かにする習慣を手に入れます。そのための最適な方法が、呼吸法です。意識的に呼吸に、注意を集中します。鼻から吸って、口から吐きます。  背筋を伸ばして座ります。肩の力を抜きます。…続きを読む

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